Un nou an școlar nu aduce doar planificări, orare și obiective de predare. Aduce și o clasă plină de emoții: copii care vin cu speranțe, temeri, tensiuni nerezolvate sau chiar experiențe de bullying din anii anteriori. Profesorul este în centrul acestor dinamici și, uneori, presiunea poate deveni copleșitoare.
Cum se poate pregăti un profesor, astfel încât să sprijine emoțiile elevilor, să gestioneze relațiile cu părinții și să mențină un climat sănătos  în clasă fără a ajunge la epuizare?

Pregătirea emoțională începe cu tine

Ești obișnuit să te centrezi pe ceilalți, dar primul pas este auto-reflecția. Întreabă-te ce a fost greu pentru tine anul trecut? Poate conflictele, lispa de resurse, oboseala emoțională, presiunea părinților, mesajele de pe grupuri seara târziu?

Ce emoții aduci în noul an? Poate chiar nu e cu lapte, miere și bucurie. Poate simți frustrare, lipsă de energie, teamă de conflicte. Scrie trei lucruri care te-au epuizat anul trecut și trei lucruri care    te-au făcut să simți că munca ta are sens. Încearcă să vezi astfel unde e nevoie să pui limite mai clare și de unde te poți reîncărca.

Înțelegerea emoțiilor elevilor

O clasă nu înseamnă doar lecții și evaluări. Înseamnă copii diferiți, fiecare cu povestea lui. Iar în spatele unui comportament dificil, adesea există un copil care nu știe să exprime ce simte, un copil care vine dintr-un mediu stresant, un copil care se teme să nu fie respins.

Comportamentele grele sunt mesaje despre nevoi neexprimate iar când reacționăm doar la comportament, ratăm esențialul: „de ce se întâmplă acel comportament? ”.

Prevenirea conflictelor și bullyingului

Dacă ai reușit să te încarci și să te reglezi emoțional, atunci ești pregătit să setezi reguli clare din prima zi, simple și pozitive discutate cu elevii : ne respectăm unii pe alții, ascultăm fără să întrerupem, nu criticăm aspectul fizic al colegilor, etc.

E important să observi cu atenție schimbările de comportament. Un semnal de alarmă trag  copii care brusc devin mai retrași, apatici sau din contra mult mai agresivi.

Când vorbim de reglare emoțională,vorbim și de colectivul clasei, de aceea e important să discuți cu grupul de elevi despre emoții și reacții. Rezervă-ți câteva minute săptămânal pentru un check-in emoțional: „Cum ne simțim azi în clasă?”.  Copiii care se simt ascultați au mai puține conflicte.

Relația cu părinții

Interacțiunile cu părinții pot fi de multe ori dificile, mai ales când este vorba despre conflicte între copii, tu trebuie să fii pregătit emoțional să gestionezi și relația cu părinții. Și aceștia au nevoie de ascultare activă, mai ales că mulți părinți vin cu puternice emoții de teamă sau furie.

E important să arăți empatie și suport: “Înțeleg că sunteți îngrijorat, haideți să vedem împreună cum putem sprijini copilul”. În loc de acuze, părinții trebuie să simtă că profesorul este de aceeași parte cu ei, nu „împotriva lor”.

Cum te protejezi de epuizare?

Gestionarea emoțiilor altora e extrem de solicitantă. De aceea trebuie să alegi conștient să îți iei pauze reale, zilnic. Ai nevoie să găsești sprijin și înțelegere, așa că discuțiile cu colegii pot aduce soluții. Și cel ma important trebuie să pui limite clare. Nu toate problemele elevilor pot fi rezolvate de profesor singur, iar căutarea unui sprijin de specialitate (consilier școlar, conducerea școlii, DGASPC) este un semn de profesionalism, nu de slăbiciune.

Un profesor care își reglează propriile emoții reduce probabilitatea escaladării conflictelor, creează un spațiu sigur pentru copii, observă din timp semnele de bullying, se protejează de stress și epuizare.

Pregătirea emoțională este la fel de importantă ca și planificarea lecțiilor. Profesorii care pornesc anul cu claritate emoțională și tehnici de gestionare a relațiilor, contribuie nu doar la o clasă mai liniștită, ci și la un mediu școlar mai sigur și mai empatic.

Iar pentru a te contecta la elevii tăi poți citit și articolul: De ce e normal să nu fii super-fericit că începe școala?

Proiectul „Violența în școală. De la problemă emoțională la soluție legală” este implementat de Asociația Academia CLAR în cadrul Programului SAVE („School Anti-Violence Ecosystem”), coordonat de Fundația World Vision România și cofinanțat de Uniunea Europeană.

Durata proiectului: 18 luni | Valoarea grantului: 30.000 Euro
Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate aparțin, însă, exclusiv autorului (autorilor) și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Fundației World Vision România. Nici Uniunea Europeană și nici Fundația World Vision România nu pot fi considerate răspunzătoare pentru acestea.