Un ghid pentru copii, dar pe care să-l citească și (împreună cu) părinții. 

Vacanța se termină și, brusc, toată lumea vorbește despre „începerea școlii”. Poate că părinții tăi sunt entuziasmați. Poate profesorii trimit mesaje despre manuale, teme sau uniforme. Dar tu? Tu cum te simți?

Dacă simți un nod în gât, un ghem de emoții în burtă sau doar o voce care șoptește „nu sunt pregătit”… nu ești singur. De fapt, e absolut normal. Și articolul ăsta e pentru tine.

Ce înseamnă să ai emoții de tot felul?

La începutul anului școlar nu te aștepta să fii neapărat plin de entuziasm și nerăbdător să se termine vacanța. Poți simți emoții pozitive cum ar fi  curiozitate, bucurie că îți revezi colegii sau că îți vei face prieteni noi.

Dar în același timp, poți simți teamă, stres, anxietate, rușine sau neîncredere. Sau pur și simplu frustrare că s-a terminat dulcea vacanță.

Asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Înseamnă că te pregătești pentru ceva nou și important. Creierul tău doar încearcă să-ți spună: „Ia-o ușor! E ceva ce contează.”

Gânduri care pot să apară

„Dacă vor râde colegii de mine?”

„Dacă nu o să mă placă nimeni?”

„Dacă iar o să mă simt singur?”

Toate aceste gânduri sunt obișnuite. Dar știi ceva? Ele nu sunt neapărat și oglinzi ale realității. Pot fi doar scenarii pe care mintea noastră le face, uneori ca să se pregătească, alteori pentru că au mai fost experiențe neplăcute în trecut.

Ce poți face?

Verifică: e doar un gând? Sau e realitatea?

Adu-ți aminte: ai trecut prin lucruri grele și înainte. Ai reușit.

Gândește-te: care sunt 3 lucruri pe care le aștepți (măcar un pic)? Un coleg? O materie? O pauză?

Cum recunoști bullying-ul?

Școala nu ar trebui să fie un loc în care cineva se simte umilit, exclus sau speriat. Dacă cineva te jignește constant, răspândește zvonuri despre tine, te lovește, îți ascunde obiectele personale, îți spune că „glumește” dar ție îți vine să plângi….., nu e vina ta. Nu ești „prea sensibil”! Se numește bullying. Și bullying-ul nu e o glumă.

Ce poți face dacă te simți agresat?

Poți vorbi cu cineva de încredere, un părinte, profesor, diriginte sau consilier. Sau poți să-ți faci un jurnal în care să notezi lucrurile care se întâmplă până te simți pregătit să le împărtășești cuiva. Cere ajutor! Nu e o slăbiciune, ci un act de curaj și un drept pe care îl ai.

Conform Legii 221/2019, școala este obligată să intervină în situații de bullying. Ai dreptul să fii în siguranță!

Și dacă tu ești cel care a rănit pe cineva?

Poate ai râs de cineva. Sau ai scris ceva urât. Sau te-ai luat de un coleg pentru „că era amuzant”. Dacă recunoști asta și simți regret, atunci poți repara situația și poți învăța cum să nu mai repeți.

A recunoaște că ai greșit față de altcineva înseamnă că îți pasă, că ești atent, că poți învăța. E ok să spui „Îmi pare rău. Am greșit.”
Nimeni nu e „bully pe viață”. Dar comportamentele trebuie reglate. Și un pas sincer poate schimba totul.

Întreabă-te cum ai vrea să fii tratat de colegii tăi? Ce ai putea face pentru a fi genul de coleg pe care ți l-ai dori în aceeași bancă cu tine?

La școală, fiecare clasă e un univers. Cu frici, visuri, nervi, emoții, dorințe. Fie că ești timid, rebel, visător, glumeț sau super tăcut – ești valoros. Și meriți să ai un loc în care să te simți bine.

Începutul ăsta de an e o șansă. Nu de a fi perfect, ci de a fi mai atent la tine și la ceilalți.

Și dacă simți că ți-e greu, nu ești singur.

Iar pentru părinții tăi, am pregătit articolul Cum ne ajutăm copiii la început de an școlar.

Proiectul „Violența în școală. De la problemă emoțională la soluție legală” este implementat de Asociația Academia CLAR în cadrul Programului SAVE („School Anti-Violence Ecosystem”), coordonat de Fundația World Vision România și cofinanțat de Uniunea Europeană.
Durata proiectului: 18 luni | Valoarea grantului: 30.000 Euro
Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate aparțin, însă, exclusiv autorului (autorilor) și nu reflectă neapărat punctele de vedere și opiniile Uniunii Europene sau ale Fundației World Vision România. Nici Uniunea Europeană și nici Fundația World Vision România nu pot fi considerate răspunzătoare pentru acestea.